پیشگیری از افتادگی پوست بعد از لاغری

افتادگی پوست بعد از لاغری یکی از مشکلاتی است که افراد بعد از رژیم و لاغری با آن مواجه می شوند. نواحی مثل شکم، بازو، دست، پا و غبغب از جمله نواحی است که بیشتر از سایر قسمت های دیگر دچار افتادگی می شود.  یکی از دغدغه های افرادی که قصد کاهش وزن دارند، پیشگیری از افتادگی پوست بعد از لاغری است.

چرا پوست بعد از کاهش وزن دچار افتادگی می شود؟

هنگامی که فرد اضافه وزن دارد به دلیل انباشتگی چربی پوست کشیده و سفت باقی می ماند، اما زمانی که لاغر می شود چربی نواحی مختلف از بین می رود و پوست که دیگر کشیده شده است دچار افتادگی می شود. مانند یک کیسه پر از آب که بعد از خالی شدن چروک و افتاده می شود.

آیا افتادگی پوست بعد از لاغری شایع است؟

معمولاً افرادی که کاهش وزن زیاد در مدت زمان کم را تجربه می کنند دچار افتادگی پوست می شوند. یعنی کاهش وزن زیر 10 کیلو چندان باعث افتادگی نمی شود، اما اگر مقدار کاهش وزن بیش از 10 کیلو باشد و سرعت کاهش وزن بالا باشد فرد حتماً دچار افتادگی پوست می شود، مخصوصاً اگر بدون ورزش و فعالیت بدنی باشد.

پیشگیری از افتادگی پوست بعد از لاغری

کاهش وزن آرام

هنگامی که کاهش وزن به سرعت اتفاق می افتد، پوست فرصت این را ندارد تا خود را با تغییرات وفق دهد و این موضوع باعث شل و آویزان شدن پوست می شود. بهترین روش لاغری کاهش وزن بین نیم تا یک کیلو در هفته می باشد.

ورزش و فعالیت بدنی

ورزش کردن باعث می شود تا همزمان با کاهش وزن پوست خود را جمع کند. هنگامی که در کنار رژیم غذایی ورزش می کنید چربی ها جای خود را به عضلات می دهند و دیگر پوست دچار افتادگی نمی شود. بهتر است حداقل 4 روز در هفته فعالیت بدنی و ورزش منظم داشته باشید.

به میزان کافی آب بنوشید

نوشیدن آب در طول روز موجب دفع سموم و حفظ رطوب پوست می شود، همچنین باعث حفظ خاصیت ارتجاعی پوست می گردد. در طی رژیم حتما 8 لیوان آب را بنوشید.

مواد غذایی سالم

از رژیم غذایی سالم و سرشار از ویتامین و آنتی اکسیدان ها استفاده کنید. ویتامین های مفید عبارتند از: ویتامین C ( مرکبات و سبزیجات ) و ویتامین A ( گوجه فرنگی، فلفل قرمزو دیگر سبزیجات رنگی)، این ویتامین ها علاوه بر افزایش تولید کلاژن دارای خاصیت آنتی اکسیدانی هستند که باعث محافظت پوست در برابر رادیکال های آزاد می شود.

استعمال دخانیات

برای پیشگیری از افتادگی پوست بعد از لاغری از استعمال هر گونه دخانیات خودداری کنید. دود به عنوان یه عامل مخرب در شل شدن و کاهش انعطاف پذیری پوست عمل می کند و می تواند اثرات زیان باری روی پوست داشته باشد.

درمان افتادگی پوست بعد از لاغری

اگر به هر دلیل نتوانسته اید از افتادگی و شل شدن پوست جلوگیری کنید، نگران نباشید با پیشرفت علم راهکارهای متعددی برای درمان افتادگی پوست وجود دارد که می توانید در مدت زمان کوتاه پوست خود را احیا کنید. درمان ها عبارتند از:

هایفوتراپی

با استفاده از امواج اولتراسوند متمرکز با شدت بالا و اثر گذاری روی عمق پوست و تحریک کلاژن سازی سبب لیفت پوست می شود. این روش یک روش غیر تهاجمی است و در آن لایه سطحی پوست هیچ آسیبی نمی بیند.

آر اف فرکشنال

در این روش از امواج رادیو فرکانسی استفاده می شود و انرژی گرمایی کنترل شده به لایه های میانی پوست، موجب تحریک کلاژن و بازسازی پوست می شود.

لیفت با نخ

در این روش پزشک با تکنیک مخصوص نخ ها را زیر پوست و در نواحی که دچار افتادگی شده است قرار می دهد و پوست را لیفت می کند. نخ ها خاصیت کلاژن سازی دارند و با گذشت چند ماه لیفت پوست چند برابر می شود.

تزریق چربی و فیلر

تزریق فیلر و چربی علاوه بر خاصیت پرکنندگی باعث افزایش کلاژن سازی و رفع افتادگی پوست می شود.

جراحی

این روش تنها مناسب افرادی است که کاهش وزن بسیار بالا و شدید داشته اند و میزان افتادگی به قدری است که راهکارهای درمانی دیگر روی آن موثر نبوده است.

پیشگیری از افتادگی پوست بعد از لاغری با رژیم غذایی مناسب، داشتن فعالیت روزانه منظم، کاهش وزن اصولی در مدت زمان نرمال و محافظت پوست در مقابل نور خورشید می تواند اتفاق بیافتد. بنابراین برای کاهش وزن اصولی حتماً به پزشک متخصص مراجعه کنید و در حین رژیم از روش های کلینیکی و جوانسازی پوست کمک بگیرید.

کلینیک زیبایی آوان با در اختیار داشتن دستگاه های روز دنیا و استفاده از مواد مصرفی با کیفیت و دارای تاییدیه زیر نظر پزشکان متخصص و مجرب مجموعه، آماده ارائه خدمات زیبایی و درمانی به شما عزیزان می باشد. لطفاً جهت مشاوره واطلاع از قیمت ها با شماره های درج شده در سایت تماس حاصل فرمائید.

برای مشاهده مقالات تقویت مو و درمان ریزش مو به سایت هیر آوان مراجعه فرمائید.