گلوتاتیون

گلوتاتیون یک آنتی اکسیدان قوی است که به شکل طبیعی در بدن وجود دارد. از سه نوع اسید آمینه تشکیل شده است که شامل: ال – گلوتامات، ال – سیستئین و گلیسین می باشد. در سیستم عصبی به وسیله کبد و سلول های عصبی تولید می شود.

قرص گلوتاتیون چیست؟

یک نوع مکمل غذایی است که برای سلامت پوست، مو، کبد و سایر اندام ها مفید است. آنتی اکسیدانی قوی است و در مقابل آسیب ها از پوست محافظت می کند.

نحوه ی عملکرد

با رادیکال های آزاد (مولکول های ناپایداری که به پوست آسیب وارد می کنند) مقابله می کند، دارای خواص ضد التهابی است و با خاصیت آنتی اکسیدانی موجب حفظ سلامت پوست می شود.

فواید گلوتاتیون برای پوست

کاهش چین و چروک

با افزایش تولید الاستین و کلاژن باعث بهبود خاصیت ارتجاعی و لیفت پوست می شود. چین و چروک های ریز را از بین برده و مانع از ایجاد چین و چروک های جدید می شود.

روشن شدن پوست

برخی از تحقیقات نشان دهنده ی این است که این ماده باعث کاهش تولید ملانین (رنگدانه پوست) می شود و با مصرف آن پوست یکدست و روشن تر می شود.

بهبود لک های تیره

با مهار کردن فعالیت آنزیم تیروزیناز( آنزیم مسئول تولید ملانین) موجب کم رنگ تر شدن لک های تیره می شود.

درخشندگی پوست

این ماده با رفع مشکلات پوستی باعث شادابی و درخشندگی پوست می شود.

عوارض گلوتاتیون

معمولاً بی خطر است و اگر با دوز مشخص شده استفاده شود مشکلی ایجاد نمی کند، با این حال برخی افراد ممکن است پس از مصرف عوارض زیر را تجربه کنند؛

آسیب های کبدی

نارسایی کلیه

تداخل با عملکرد نرمال پوست

ایجاد آلرژی پوستی (راش، کهیر)

احتمال افزایش سنگ کلیه به ویژه در افراد مستعد

عوارض گوارشی مانند: تهوع، اسهال و استفراغ

عوارض قلبی، تنفسی به ویژه در افرادی که سابقه ی بیماری دارند.

سردرد، سرگیجه و افزایش فشار خون به خصوص در افراد مبتلا به دیابت که انسولین نیز مصرف می کنند.

مواد غذایی حاوی گلوتاتیون

در حالی که خود بدن این ماده را تولید می کند، اما می توان با مصرف برخی مواد غذایی آن را افزایش داد. مواد غذایی عبارتند از؛

اسفناج، گردو، بادام

لبنیات (شیر، ماست، پنیر و …)

گل کلم، کلم پیچ، کلم بروکلی

تخم آفتاب گردان، بذر کتان

هندوانه، آووکادو، طالبی

مرغ، ماهی، تخم مرغ

سیب زمینی، زرد چوبه، سیر

چه افرادی نباید گلوتاتیون مصرف کنند؟

کودکان

خانم های باردار

خانم هایی که در حال شیردهی هستند.

افرادی که به این ماده حساسیت دارند.

دو هفته قبل از عمل جراحی نباید مصرف شود.

افراد مبتلا به برخی از بیماری ها مانند: بیماری کلیوی، کبدی و ریوی

تداخلات دارویی

در صورت نیاز به مصرف همزمان داروهای زیر با پزشک خود مشورت کنید؛

داروهای کاهش دهنده قند خون

داروهای کاهش دهنده چربی خون

داروهای رقیق کننده خون مانند آسپرین

داروهای درمانی سنگ کلیه

انواع گلوتاتیون

نوع خوراکی

معمولاً به شکل قرص یا کپسول است و باید حتماً تاییدیه و لیبل وزات بهداشت داشته باشد.

نوع موضعی

به شکل سرم، کرم و لوسیون موجود است و معمولاً در کنار نوع خوراکی آن تجویز می شود تا اثر گذاری را بیشتر کند.

نوع تزریقی

به شکل آمپول عرضه می شود و برای کاهش لک های هایپرپیگمانتاسیون تزریق می شود. تزریق باید حتماً توسط پزشک انجام شود در غیر این صورت ممکن است فرد با عوارض جدی روبرو شود.

سوالات متداول راجع به گلوتاتیون

چگونه سطح آن را در بدن افزایش دهیم؟ با مصرف مواد غذایی حاوی آن و استفاده از مکمل ها

بهترین زمان مصرف؟ نیم ساعت قبل از غذا، زیرا با معده خالی جذب بهتری دارد.

آیا با مصرف این دارو، پوست سبزه  به پوست سفید و روشن تبدیل می شود؟ خیر، نمی تواند پوست سبزه را به سفید تبدیل کند اما می تواند پوست را 1 تا 2 درجه روشن تر کند.

علائم کمبود؟ عفونت، کم خونی، مشکلات خواب و خستگی

عوامل کاهش گلوتاتیون در بدن

کمبود خواب

افزایش سن

عدم فعالیت بدنی

سوء تغذیه

شما می توانید به جای مصرف گلوتاتیون از روش های پزشکی مانند انواع لیزرها استفاده کنید. زیرا گاهی مصرف خودسرانه برخی داروها باعث عوارض جانبی می شود.

برای مشاهده مقالات تقویت مو و درمان ریزش مو به سایت هیرآوان مراجعه فرمائید.