عوارض لاغری بر پوست

در مواردی که افراد رژیم های سنگین می گیرند و حجم زیادی از وزن خود را به یک باره از دست می دهند آن هم در بازه زمانی کوتاه، فرد را با مشکلات و عوارض زیادی روبرو می کنند. یکی از مشکلاتی که با کاهش وزن ایجاد می شود همین عوارض لاغری بر پوست صورت و بدن می باشد. کاهش وزن نرمال باید بین نیم تا 1 کیلو در هفته و 2 تا 4 کیلو در ماه باشد، بیش از این مقدار باعث می شود تا اثرات منفی روی پوست داشته باشد. پوست از الاستین و پروتئین کلاژن تشکیل شده است، کلاژن باعث استحکام پوست می شود و الاستین خاصیت ارتجاعی پوست را تامین می کند و موجب سفت ماندن پوست می شود.

توصیه هایی برای کاهش وزن صحیح

کاهش مصرف قند و کربوهیدارت ها

انجام ورزش های منظم روزانه

مصرف پروتئین ها

مصرف چربی های سالم

داشتن خواب منظم و استراحت کافی

مدیریت استرس

نوشیدن آب فراوان

عوارض لاغری بر پوست:

شل شدن پوست

از عوارض شایع لاغری سریع، افتادگی و شل شدن پوست است که بر اثر آسیب به کلاژن و الاستین رخ می دهد.

ترک های پوستی

هنگامی که دچار اضافه وزن می شوید به دلیل کشیده شدن پوست بیش از حد نرمال، دچار ترک های پوستی می شوید و هنگامی که لاغر می شوید این ترک ها بیشتر خود را نشان می دهد.

آکانتوزنیگریکانیس

تغییرات هورمونی در اثر کاهش وزن سریع می تواند باعث ایجاد نواحی تیره و مخملی در برخی قسمت ها، مانند گردن و چین های بدن (کشاله ران و زیر بغل) اتفاق بیافتد.

عواملی که باعث می شود تا فرد دچارعوارض لاغری بر پوست شود :

زمان

هر چقدر زمان اضافه وزن و چاقی شما طولانی تر شده باشد هنگام لاغر شدن بیشتر دچار افتادگی می شوید.

سن

پوست های افراد مسن نسبت به جوان ها کمتر کلاژن تولید می کند، بنابراین هنگام کاهش وزن بیشتر دچار شلی پوست می شوند.

مقدار

طبیعتاً هر قدر بیشتر اضافه وزن داشته باشید، هنگام لاغری بیشتر پوست دچار شلی و افتادگی می شود.

ژنتیک

ژن ها بر نحوه ی واکنش پوست نسبت به کاهش و افزایش وزن تاثیر گذار هستند.

استعمال دخانیات

سیگار کشیدن باعث کاهش کلاژن سازی در پوست می شود و بعد از لاغری پوست بیشتر دچار افتادگی می شود.

نور خورشید

نور خورشید موجب اثرات مخرب روی پوست می شود و الاستین پوست کاهش می یابد و اگر در دوره ی کاهش وزن، به مدت طولانی زیر نور خورشید قرار بگیرید باعث می شود تا افتادگی پوست بیشتر شود.

چگونه عوارض لاغری بر پوست را از بین ببریم؟

بیشترین انگیزه افراد برای لاغری بعد از سلامتی، زیبایی ظاهری است. افراد برای اینکه بتوانند لباس مورد علاقه خود را بپوشند و اعتماد بنفس خود را با داشتن اندام متناسب بالا ببرند، گاهی از رژیم های سخت وغلط استفاده می کنند، اما هنگامی که پوست دچار افتادگی می شود با یک مشکل جدید روبرو می شوند و ممکن است حتی کمتر از قبل اعتماد بنفس داشته باشند. برای از بین بردن افتادگی پوست روش های زیر می تواند موثر باشد:

ورزش

ورزش کردن در حین رژیم و همچین بعد از لاغری می تواند تا حدود زیادی از افتادگی پوست جلوگیری کند.

لیزر و امواج رادیو فرکانسی

استفاده از لیزر های جوانساز مانند CO2، و امواج رادیوفرکانسی مانند آراف فرکشنال می تواند میزان کلاژن سازی را بیشتر کند و افتادگی پوست را کاهش دهد.

استفاده از کرم های کلاژن ساز

استفاده از کرم های کلاژن ساز می تواند کمی روی استحکام پوست تاثیر گذاری داشته باشد اما نباید انتظار زیادی از آن داشت.

جراحی

در نهایت  اگر کاهش وزن شدید باشد و افتادگی پوست خیلی زیاد، آخرین گزینه جراحی و برداشتن پوست های اضافی می باشد.

اگر قصد کاهش وزن دارید سعی کنید با گرفتن رژیم های اصولی، زیر نظر متخصص تغذیه و با انجام فعالیت های ورزشی  به تدریج لاغر شوید تا دچار عوارض لاغری بر پوست نشده و مهم تر از آن، سلامت جسمانی خود را به خطر نیندازید.

کلینیک زیبایی آوان با در اختیار داشتن دستگاه های روز دنیا و استفاده از متریال مصرفی با کیفیت و دارای تاییدیه زیر نظر پزشکان متخصص و مجرب مجموعه، آماده ارائه خدمات زیبایی و درمانی به شما عزیزان می باشد. لطفاً جهت مشاوره و اطلاع از قیمت ها با شماره های درج شده در سایت تماس حاصل فرمائید.

برای مشاهده مقالات تقویت مو و درمان ریزش مو به سایت هیرآوان مراجعه فرمایئد.