مراقبت از پوست در پاییز؛ یک روتین آرام و مؤثر

چرا پوست در هوای خنک خشک‌تر می‌شود؟

هوای کم‌رطوبت و گرمایش داخل خانه می‌توانند خشکی پوست را بیشتر کنند. حمام طولانی با آب داغ، شوینده قوی و مالش پوست هم ممکن است این ناراحتی را تشدید کنند.

خشکی همیشه فقط به فصل مربوط نیست. اگر خارش یا التهاب ادامه پیدا می‌کند، باید احتمال مشکلات پوستی دیگر هم بررسی شود؛ تشخیص علت با معاینه انجام می‌شود.

یک روتین ساده برای روزهای پاییزی

از محصولاتی شروع کنید که پوست با آن‌ها راحت است. اگر بعد از شستن، پوست می‌کشد یا می‌سوزد، درباره شوینده و دفعات شست‌وشو تجدیدنظر کنید.

• پوست را با آب ولرم و شوینده ملایم بشویید؛ حمام داغ و طولانی را محدود کنید.
• بعد از شستن و زمانی که پوست هنوز کمی نم‌دار است، مرطوب‌کننده مناسب بزنید.
• برای پوست خشک، فرآورده بدون عطر را بررسی کنید؛ کرم یا پماد ممکن است از لوسیون مناسب‌تر باشد.
• لب‌ها و دست‌ها را فراموش نکنید؛ شست‌وشوی مکرر و تماس با سرما می‌تواند خشکی را بیشتر کند.

آیا پاییز هم به ضدآفتاب نیاز داریم؟

خنک یا ابری بودن هوا، محافظت از آفتاب را بی‌اهمیت نمی‌کند. برای پوست در معرض هنگام بیرون رفتن، ضدآفتاب وسیع‌الطیف با SPF حداقل ۳۰ و مقاوم در برابر آب را در کنار سایه و پوشش مناسب در نظر بگیرید.

در فضای باز، تمدید ضدآفتاب معمولاً حدود هر دو ساعت و پس از تعریق یا شنا، مطابق راهنمای محصول لازم است. ضدآفتاب تنها بخش محافظت نیست؛ پوشش و دوری از برنزه کردن هم اهمیت دارند.

چه چیزهایی را کمتر کنیم؟

وقتی پوست خشک و تحریک‌شده است، اسکراب، شست‌وشوی زیاد و امتحان هم‌زمان چند ماده فعال ممکن است ناراحتی را بیشتر کنند. اگر محصولی باعث سوزش مداوم می‌شود، مصرفش را ادامه ندهید و راهنمایی بگیرید.

در مورد داروها یا فرآورده‌های درمانی تجویزشده، تغییر برنامه را با پزشک هماهنگ کنید. روتین فردی که اگزما یا بیماری پوستی دارد الزاماً با توصیه عمومی یکسان نیست.

چه زمانی به متخصص پوست مراجعه کنیم؟

اگر با مراقبت ملایم هنوز خشکی، خارش یا التهاب دارید، یا ترک دردناک، خونریزی و نشانه‌های عفونت ایجاد شده، ارزیابی پزشکی را عقب نیندازید.

درمان‌های کلینیکی برای هر خشکی ساده‌ای ضروری نیستند. اول علت بررسی می‌شود؛ سپس درباره محصول یا درمان متناسب با شرایط خودتان تصمیم می‌گیرید.